Pull aparts

Hjælp med at forbedre denne side

Hold fast i elastikken med tommelfingrene opad. Træk elastikket fra hinanden med strakte arme, mens du lader tommelfingrene pege bagud.


Pull aparts kan trænes med elastik. Øvelsen er en del af kategorien koordination og balance. Pull aparts træner skuldre og øvre ryg.

Pull aparts Pull aparts
Muskelgruppe: Skuldre, Øvre ryg
Træningsform: Styrketræning
Træningsfokus: kropsstamme
Udstyr: elastik