Pull up med makkere
To personer holder en pind imellem sig ud for brystkassen. Hold albuerne tæt sammen, så er det lettest at holde. Den tredje person hænger sig i pinden og laver kropshævninger.
Pull up med makkere kan trænes med . Øvelsen er en del af kategorien træk.
![Pull up med makkere](/assets/images/exercises/pull-med-makkere-0-320.jpg)
![Pull up med makkere](/assets/images/exercises/pull-med-makkere-1-320.jpg)
Kommentarer