Opgaven er at hive sig op med armene, så brystkassen er ud for stangen. Hvis du har brug for at bevæge benene undervejs, er du meget velkommen til at gøre det.
Se om du kan lade være med at række efter stangen med hagen.
I Daily Undulating Periodization vælges basisøvelser, som man gennem ugen arbejder med tre gange med forskelligt antal sæt og gentagelser - for at træne powe...
Hvordan ser kroppens energisystemer ud - noget om aerob og anaerob energisystem.
Brutalt program med fokus på hypertrofi ved en høj volumen med 10 x 10 i store helkropsøvelser.
Kommer jeg i bedre form? Beregn dit kondital og se dine resultater
Skriv en kommentar