Lars Olesen

Lars Olesen

Lars Olesen er cand.scient. i Idræt og Sundhed fra Syddansk Universitet. Til daglig lærer på Vejle Idrætshøjskole, hvor han underviser i styrketræning, ernæring og teambuilding - og uddanner fitnessinstruktører for DGI og DIF’s Foreningsfitness.

Hold fast i stangen med hænderne lidt bredere end skulderbreddde og håndfladerne pegende fremad. Træk dig op indtil du kigger over stangen og sænk dig kontrolleret igen.

Opgaven er at hive sig op med armene, så brystkassen er ud for stangen. Hvis du har brug for at bevæge benene undervejs, er du meget velkommen til at gøre det.

Se om du kan lade være med at række efter stangen med hagen.

Pullup, kropshævning med overhåndsgreb Pullup, kropshævning med overhåndsgreb
Udstyr: bar, kropsvægt

Måske kan du også lide