Tag et reb om maven. Lad en makker holde fast i det. Nu skal du sprinte fremad.
Makker på slæb Makker på slæb Makker på slæb

Makkeren holder fast i rebet, som du har rundt om maven. Makkeren holder igen, mens du forsøger at sprinte fremad. Sørg for at løfte knæene meget og skabe så stor fremdrift som muligt. Makkeren skal holde igen - ikke stoppe bevægelsen.

Opdateret: