Kravl så højt op du kan i ribben med fødderne. Du skal også klatre ned.
Klatre op i ribben kan trænes med . Øvelsen er en del af kategorien kondition og puls.
Kravl så højt op du kan i ribben med fødderne. Du skal også klatre ned.
Alternative navne: Klatre i ribbe
I forbindelse med konditionstræning kan det være hjælpsomt at arbejde med forskellige træningszoner. Her præsenterer vi nogle træningszoner, der er baseret p...
Cardiomaskiner er meget populære i fitnesscentrene. Maskiner til kredsløbstræning står på rad og række, og mange foretrækker en maskine til at træne cardio å...
Jeg gennemgår her, hvordan man sammensætter et godt styrketræningsprogram til styrketræning. Jeg har gjort mig meget umage for, at denne guide til programlæg...
Jeg nyder selv at bruge intervaltræning og intervalløb, når jeg forsøger at forbedre min kondition og hastighed. Intervaller er en fast del af mit løbeprogra...
