Lars Olesen

Lars Olesen

Lars Olesen er cand.scient. i Idræt og Sundhed fra Syddansk Universitet. Til daglig lærer på Vejle Idrætshøjskole, hvor han underviser i styrketræning, ernæring og teambuilding - og uddanner fitnessinstruktører for DGI og DIF’s Foreningsfitness.

Lav en armstrækning. Når du har strakte arme, løfter du den ene arm op, så du står som et T og overkroppen er vinkelret på gulvet.

Lav en armstrækning. Når du kommer op igen, drejer du kroppen og strækker den ene arm i vejret, mens du drejer i hele kroppen. Du skal dreje så meget, at fødderne også drejes til siden. Du kan evt. udføre øvelsen med en håndvægt.

Armstrækning, T Armstrækning, T Armstrækning, T Armstrækning, T

Måske kan du også lide