Lars Olesen

Lars Olesen er cand.scient. i Idræt og Sundhed fra Syddansk Universitet. Til daglig lærer på Vejle Idrætshøjskole, hvor han underviser i styrketræning, ernæring og teambuilding - og uddanner fitnessinstruktører for DGI og DIF’s Foreningsfitness.

Cronus Squat

Michael Shaughnessy foreslår Cronus Squat, når du ikke har noget power rack og gerne vil arbejde på en ny måde med squat bevægelsen.

Download PDF

Del på

Twitter Facebook LinkedIn Pinterest

Måske kan du også lide

Træningsprogram til styrketræning: Guide til programlægning

31 minutters læsning

Jeg gennemgår her, hvordan man sammensætter et godt styrketræningsprogram til styrketræning. Jeg har gjort mig meget umage for, at denne guide til programlæg...

Vaner: Hvordan kan du lave en livsstilsændring?

16 minutters læsning

Hvis du gerne vil lave en livsstilsændring, så kan det være en god ide at kigge på dine vaner. Hvis du gerne vil være sundere, træne mere, tabe vægt, så hand...

Guide til Velocity-Based Training for begyndere 🏋 [2021]

21 minutters læsning

Velocity based training (VBT) er efterhånden blevet ret udbredt. Velocity Based Training er ikke kun om hastighed. Det handler om at måle indsatsen og hensig...

Løbetræning: Kom i gang med at løbe med et løbeprogram 🏃🏃‍♀️

13 minutters læsning

Rigtig mange vil gerne i gang med at løbe eller løbetræner for at blive en bedre løber. Hvordan kommer du i gang med løbetræningen, og hvordan laver du et go...