Skip links

  • Skip to primary navigation
  • Skip to content
  • Skip to footer
Motionsplan Træningsøvelser, træningsprogrammer og viden om træning.
  • Blog
  • Styrketræning
  • Kondition
  • Løbesiden
  • Træningsøvelser
  • Inspiration
  • Om
    Lars Olesen

    Lars Olesen

    Lars Olesen er cand.scient. i Idræt og Sundhed fra Syddansk Universitet. Til daglig lærer på Vejle Idrætshøjskole, hvor han underviser i styrketræning, ernæring og teambuilding - og uddanner fitnessinstruktører for DGI og DIF’s Foreningsfitness.

    • Email
    • Website
    • Twitter
    • Linkedin
    • Køb mig en kaffe

    Frankenstein Squat

    Frankenstein Squat kaldes også sommetider for Zombie Squat.

    Christian Thibaudeau beskriver Frankenstein Squat som A powerful new way to squat.

    Download PDF

    Opdateret: November 02, 2020

    Del på

    Twitter Facebook LinkedIn Pinterest
    Forrige Næste

    Skriv en kommentar

    Måske kan du også lide

    Guide til Velocity-Based Training for begyndere 🏋 [2021]

    21 minutters læsning

    Velocity based training (VBT) er efterhånden blevet ret udbredt. Velocity Based Training er ikke kun om hastighed. Det handler om at måle indsatsen og hensig...

    Træningsprogram til styrketræning: Guide til programlægning

    30 minutters læsning

    Jeg gennemgår her, hvordan man sammensætter et godt styrketræningsprogram til styrketræning. Jeg har gjort mig meget umage for, at denne guide til programlæg...

    Safety Bar Squat: Hvilken safety squat bar kan anbefales?

    6 minutters læsning

    Jeg er blevet interesseret i safety bar squats, fordi har lidt vrøvl med skulderen. Mange mener at alle træningscentre bør have en god safety bar, men hvad e...

    Løbesiden: Løbsberegner til træningstempo og konkurrencetider

    18 minutters læsning

    Her på løbesiden kan du finde en løbeberegner, der kan beregne dit træningstempo og konkurrencetider ud fra Jack Daniels Running Formula. Enhver løbeside med...

    • Følg:
    • Facebook
    • Pinterest
    • Instagram
    • Twitter
    • GitHub
    • Feed
    © 2021 Motionsplan. Drives af Jekyll & Minimal Mistakes.