Alternative navne: Low pulley hip extension, Standing hip extension
Stå med front mod kabeltrækket og hold fast med begge hænder om stativet. Vægten er spændt om anklen. Med god balance strækker du et strakt ben kontrolleret bagud. Kontrolleret tilbage til udgangspunktet.
Det er godt at have en hældning lidt forover, når du laver øvelsen.
Træningsfokus: hoftedomineret
Udstyr: kabeltræk
Udstyr: kabeltræk
Skriv en kommentar