Lars Olesen

Lars Olesen

Lars Olesen er cand.scient. i Idræt og Sundhed fra Syddansk Universitet. Til daglig lærer på Vejle Idrætshøjskole, hvor han underviser i styrketræning, ernæring og teambuilding - og uddanner fitnessinstruktører for DGI og DIF’s Foreningsfitness.

Løb gennem bildækkene med så hurtige skridt som muligt.
Løbe gennem dæk Løbe gennem dæk Løbe gennem dæk

Opstil en række bildæk med en afstand, så man kan løbe igennem dem. Enten kan de stå på en række, eller de kan være lidt forskudt. Flyt fødderne så hurtigt som du kan.

Opdateret:

Skriv en kommentar

Måske kan du også lide

Daily Undulating Periodization - DUP

2 minutters læsning

I Daily Undulating Periodization vælges basisøvelser, som man gennem ugen arbejder med tre gange med forskelligt antal sæt og gentagelser - for at træne powe...