Løb gennem bildækkene med så hurtige skridt som muligt.
Løbe gennem dæk kan trænes med . Øvelsen er en del af kategorien .
Opstil en række bildæk med en afstand, så man kan løbe igennem dem. Enten kan de stå på en række, eller de kan være lidt forskudt. Flyt fødderne så hurtigt som du kan.
I forbindelse med konditionstræning kan det være hjælpsomt at arbejde med forskellige træningszoner. Her præsenterer vi nogle træningszoner, der er baseret p...
Her gennemgår vi, hvordan du kan lave dit eget løbeprogram. Hvilke parametre skal kan du lægge ind i dine løbeprogrammer, og hvordan opbygger du din løbetræn...
Jeg gennemgår her, hvordan man sammensætter et godt styrketræningsprogram til styrketræning. Jeg har gjort mig meget umage for, at denne guide til programlæg...
Balancetræning bør være en del af din træning, da træning af balance forebygger skader. Vi har kigget på, hvad balance er, og hvordan du træner din balance m...
