Lars Olesen

Lars Olesen

Lars Olesen er cand.scient. i Idræt og Sundhed fra Syddansk Universitet. Til daglig lærer på Vejle Idrætshøjskole, hvor han underviser i styrketræning, ernæring og teambuilding - og uddanner fitnessinstruktører for DGI og DIF’s Foreningsfitness.

Lunge, hvor benet føres bagud, og vægtstangen holdes over hovedet med strakte arme.

Stå med hoftebreddes afstand mellem benene med en vægtstang i strakte arme. Træd en skridt bagud med det ene ben samtidig med, at du bøjer dit forreste ben indtil låret er vandret med gulvet. Kom tilbage til udgangspositionen, for derefter at gentage øvelsen med det modsatte ben.

Lunges, baglæns med stangen over hovedet Lunges, baglæns med stangen over hovedet Lunges, baglæns med stangen over hovedet Lunges, baglæns med stangen over hovedet

Alternative navne: overhead lunges

Opdateret:

Skriv en kommentar

Måske kan du også lide