Skip links

  • Skip to primary navigation
  • Skip to content
  • Skip to footer
Motionsplan Træningsøvelser, træningsprogrammer og viden om træning.
  • Blog
  • Styrketræning
  • Kondition
  • Løbesiden
  • Træningsøvelser
  • Inspiration
  • Om

    Mavebøjning, løftede fødder

    Mavebøjning, løftede fødder

    Mavebøjning, løftede fødder
    Lars Olesen

    Lars Olesen

    Lars Olesen er cand.scient. i Idræt og Sundhed fra Syddansk Universitet. Til daglig lærer på Vejle Idrætshøjskole, hvor han underviser i styrketræning, ernæring og teambuilding - og uddanner fitnessinstruktører for DGI og DIF’s Foreningsfitness.

    • Email
    • Twitter
    • Linkedin
    • Køb mig en kaffe
    Mavebøjning, løftede fødder

    Mavebøjning, løftede fødder

    Mavebøjning, løftede fødder Mavebøjning, løftede fødder Mavebøjning, løftede fødder
    Download PDF

    Opdateret: April 19, 2011

    Del på

    Twitter Facebook LinkedIn Pinterest
    Forrige Næste

    Skriv en kommentar

    Måske kan du også lide

    Reactive Training Systems - Intermediate example template

    Reactive Training Systems - Intermediate example template

    8 minutters læsning

    Mike Tusherer fra Reactive Training Systems har lavet et eksempel på et træningsprogram med brug af RPE og fatigue percents.

    Wendler 5-3-1 program til styrketræning og maksimal styrke

    Wendler 5-3-1 program til styrketræning og maksimal styrke

    2 minutters læsning

    Jeg er gået i gang med Jim Wendlers 5-3-1 program, som er et af det meget kendte træningsprogrammer til styrketræning. 5-3-1 styrketræningsprogrammet er en r...

    RM-beregner: 10 formler til at teste og udregne 1RM max

    RM-beregner: 10 formler til at teste og udregne 1RM max

    8 minutters læsning

    Lav din egen RM-test og udregn 1RM max (one repetition maximum) i vores avancerede RM-beregner på baggrund af 10 forskeres formler til at udregne 1RM ud fra ...

    Hvordan forbereder du dig til en 1RM-maxtest 🏋

    Hvordan forbereder du dig til en 1RM-maxtest 🏋

    5 minutters læsning

    Hvordan forbereder du dig og varmer op til 1RM-test? Når du skal lave en maxtest, så skal du forberede dig ordentligt. Her kigger vi lidt på, hvad du kan tæn...

    • Følg:
    • Facebook
    • Pinterest
    • Instagram
    • Twitter
    • Youtube
    • Støt sitet
    • Feed
    © 2021 Motionsplan. Drives af Jekyll & Minimal Mistakes.