Måske kan du også lide
Reactive Training Systems - Intermediate example template
Mike Tusherer fra Reactive Training Systems har lavet et eksempel på et træningsprogram med brug af RPE og fatigue percents.
RM-beregner: 10 formler til at teste og udregne 1RM max
Lav din egen RM-test og udregn 1RM max (repetition maximum) i vores avancerede RM-beregner på baggrund af 10 forskeres formler til at udregne 1RM ud fra vægt...
Balancetræning 🤸: Effektiv træning af din balance [2020]
Balancetræning bør være en del af din træning, da træning af balance forebygger skader. Vi har kigget på, hvad balance er for noget, og hvordan du træner din...
Klar til 300 challenge?
Vi vil gerne udfordre dig til at lave følgende programmer. Hvor hurtig er du?
Skriv en kommentar