Skip links

  • Skip to primary navigation
  • Skip to content
  • Skip to footer
Motionsplan Træningsøvelser, træningsprogrammer og viden om træning.
  • Blog
  • Styrketræning
  • Kondition
  • Løbesiden
  • Træningsøvelser
  • Inspiration
  • Om
    Lars Olesen

    Lars Olesen

    Lars Olesen er cand.scient. i Idræt og Sundhed fra Syddansk Universitet. Til daglig lærer på Vejle Idrætshøjskole, hvor han underviser i styrketræning, ernæring og teambuilding - og uddanner fitnessinstruktører for DGI og DIF’s Foreningsfitness.

    • Email
    • Twitter
    • Linkedin
    • Køb mig en kaffe

    Plate loaded lateral lunge

    Download PDF

    Opdateret: October 17, 2016

    Del på

    Twitter Facebook LinkedIn Pinterest
    Forrige Næste

    Måske kan du også lide

    Rygmuskler: Liste og øvelser til muskler i ryggen

    Rygmuskler: Liste og øvelser til muskler i ryggen

    1 minutters læsning

    Jeg har samlet en liste over muskler i din ryg her. Det er godt at vide, hvordan dine rygmuskler virker, hvis du gerne vil træne musklerne i ryggen.

    Benmuskler: Liste og øvelser til muskler i benet

    Benmuskler: Liste og øvelser til muskler i benet

    2 minutters læsning

    Jeg har samlet en liste over muskler i dine ben her. Det er godt at vide, hvordan dine benmuskler virker, hvis du gerne vil træne musklerne i benet.

    Armmuskler: Liste og øvelser til muskler i arme

    Armmuskler: Liste og øvelser til muskler i arme

    1 minutters læsning

    Jeg har samlet en liste over muskler i dine arme her. Det er godt at vide, hvordan dine armmuskler virker, hvis du gerne vil træne musklerne i armene.

    En god morgenrutine kan hjælpe dig med mere overskud

    En god morgenrutine kan hjælpe dig med mere overskud

    5 minutters læsning

    Kender du det, når man har svært ved at finde energien og overskuddet frem tidligt om morgenen? Det er der mange, som oplever, og det gælder især personer, s...

    • Følg:
    • Facebook
    • Pinterest
    • Instagram
    • Twitter
    • Youtube
    • Støt sitet
    • Feed
    © 2021 Motionsplan. Drives af Jekyll & Minimal Mistakes.