Måske kan du også lide
OL-sange: Danmarks og IOC’s officielle sange til de Olympiske Lege
Jeg har samlet Danmarks og IOC’s officielle sange til de Olympiske Lege. Det var ikke så let at finde en samlet liste over de danske og internationale OL-san...
Mikrotræning: 6 forslag til din ferietræning 💗
I ferier så plejer jeg altid at lave mikrotræning. På den måde kan jeg spare tid, og jeg kan få træningen til at passe ind på alle tider af dagen.
Aerob træning: 5 forslag til at træne det aerobe system 💗
Aerob træning handler om at træne det aerobe energisystem. Det er den del af energisystemet, hvor der er ilt til stedet til forbrændingen.
Sidestik: Hvordan undgår du sidesting ved løb?
Der er mange teorier om, hvorfor man får sidestik eller sidesting under løb. Her kigger vi på, hvorfor du får sidestik og gode råd til at forebygge sidesting.
