• Skip to primary navigation
  • Skip to content
  • Skip to footer
Motionsplan Motionsplan Alt om test og træning
  • Beregnere & Tests
  • Træningsformer
  • Optimer træning
  • Krop & Sundhed
  • Til fitnessinstruktøren
  • Styrketræning
  • Kondition
  • Løb
  • Træningsøvelser
  • Blog
  • Inspiration
  • Om
    1. Forside
      2. /
    2. SMR
      3. /
    3. SMR biceps
    • Træningsøvelser
      • Squat
      • Lunges
      • Dødløft
      • Bænkpres
      • Pullup og chinup
      • Armstrækninger
    • Efter muskelgrupper
      • Armøvelser
      • Skulderøvelser
      • Rygøvelser
      • Brystøvelser
      • Benøvelser
      • Balleøvelser
      • Balanceøvelser
      • Maveøvelser
    • Efter funktion
      • Knædominante øvelser
      • Hoftedominante øvelser
      • Pres
      • Træk
      • Core træning
      • Loaded carries
    • Efter træningsformer
      • Crossfit øvelser
      • Yoga øvelser
      • Udstrækningsøvelser
      • Foamrolling og SMR

    SMR biceps

    Hjælp med at forbedre denne side

    SMR biceps kan trænes med lacrosse bold. Øvelsen er en del af kategorien smr.

    SMR biceps kan trænes med lacrosse bold. Øvelsen er en del af kategorien smr.

    Træningsform: Self Myofascial Release (SMR)
    Udstyr: lacrosse bold
    Download PDF

    Nøgleord: lacrosse bold, Self Myofascial Release (SMR)

    Kategorier: SMR

    Del på

    Twitter Facebook LinkedIn Pinterest
    Forrige Næste
    • Følg:
    • Facebook
    • Pinterest
    • Instagram
    • Twitter
    • Youtube
    • Støt sitet
    • Privatlivspolitik
    • Feed
    © 2022 Motionsplan. Drives af Jekyll & Minimal Mistakes.