Lars Olesen

Lars Olesen

Lars Olesen er cand.scient. i Idræt og Sundhed fra Syddansk Universitet. Til daglig lærer på Vejle Idrætshøjskole, hvor han underviser i styrketræning, ernæring og teambuilding - og uddanner fitnessinstruktører for DGI og DIF’s Foreningsfitness.

Hvil på fødderne og på håndfladerne som til en armstrækning. Før skiftevis fødderne op til den hånden i samme side.
Spiderman lunges Spiderman lunges

Hvil på fødderne og på håndfladerne som til en armstrækning. Før skiftevis fødderne op til hånden i samme side. Sørg for at stramme op i mavemusklerne, mens du laver øvelsen.

Muskelgruppe: Core
Træningsform: Kondition
Træningsfokus: helkropsøvelse
Udstyr: kropsvægt

Skriv en kommentar

Måske kan du også lide

Konditalstabel - Hvad er et godt kondital?

4 minutters læsning

Svaret på hvad et godt kondital er afhænger naturligvis af hvem man sammenligner sig med. Her er tabeller gældende for almindelige mennesker i Skandinavien.