Spiderman lunges

Hvil på fødderne og på håndfladerne som til en armstrækning. Før skiftevis fødderne op til den hånden i samme side.

Hvil på fødderne og på håndfladerne som til en armstrækning. Før skiftevis fødderne op til hånden i samme side. Sørg for at stramme op i mavemusklerne, mens du laver øvelsen.

Muskelgruppe: Core
Træningsform: Kondition
Træningsfokus: helkropsøvelse
Udstyr: kropsvægt

Download PDF