Step, footwork

Hjælp med at forbedre denne side

Start stående på tværs af steppen. Løb ned og op ad steppen. Venstre fod på venstre side af steppen, og højre fod på højre side af steppen.


Step, footwork kan trænes med kasseplintstep. Øvelsen er en del af kategorien kondition og puls. Step, footwork træner baller, forlår, og lægge.

Step, footwork Step, footwork Step, footwork Step, footwork Step, footwork
Muskelgruppe: Baller, Forlår, Lægge
Træningsform: Kondition
Træningsfokus: helkropsøvelse
Udstyr: kasse, plint, Step