Start stående på tværs af steppen. Løb ned og op ad steppen. Venstre fod på venstre side af steppen, og højre fod på højre side af steppen.
Step, footwork Step, footwork Step, footwork Step, footwork Step, footwork
Muskelgruppe: Baller, Forlår, Lægge
Træningsform: Kondition
Træningsfokus: helkropsøvelse
Udstyr: kasse, plint, Step

Skriv en kommentar