Træk, dynamisk med let vægt

Hjælp med at forbedre denne side

Med så strakte ben som muligt trækker du vægtstangen op over hovedet i en bevægelse. Stangen skal accelleres ved udstrækningen i hoften. Ret ryg.

Træk, dynamisk med let vægt kan trænes med vægtstang. Øvelsen er en del af kategorien .

Denne øvelse ligner det olympiske træk, men foregår med lidt mere strakte strakte ben og let vægt. Bevægelsen skal være dynamisk og går direkte i baglårene.

Træk, dynamisk med let vægt Træk, dynamisk med let vægt
Træningsfokus: hoftedomineret
Udstyr: vægtstang

Måske kan du også lide

Træningszoner: Find din intensitet i træning

Træningszoner: Find din intensitet i træning

12 minutters læsning

I forbindelse med konditionstræning kan det være hjælpsomt at arbejde med forskellige træningszoner. Her præsenterer vi nogle træningszoner, der er baseret p...