Træk, dynamisk med let vægt
Med så strakte ben som muligt trækker du vægtstangen op over hovedet i en bevægelse. Stangen skal accelleres ved udstrækningen i hoften. Ret ryg.
Træk, dynamisk med let vægt kan trænes med vægtstang. Øvelsen er en del af kategorien .
Denne øvelse ligner det olympiske træk, men foregår med lidt mere strakte strakte ben og let vægt. Bevægelsen skal være dynamisk og går direkte i baglårene.
![Træk, dynamisk med let vægt](/assets/images/exercises/stifflegged-traek-0-320.jpg)
![Træk, dynamisk med let vægt](/assets/images/exercises/stifflegged-traek-1-320.jpg)
Træningsfokus: hoftedomineret
Udstyr: vægtstang
Udstyr: vægtstang
Kommentarer