Stil dig på en madras uden sko på. Træk dig frem ved hjælp af tæerne.
En øvelse for de muskler der sidder under foden, som vi sjældent arbejder med.
Udstyr: måtte
Måske kan du også lide
Løbeøkonomi og løbeteknik
En god løbeøkonomi er evnen til at holde høj fart i lang tid ved et minimalt energiforbrug, men hvordan beregner man det egentlig?
Hvad er min hastighed i km/t eller min/km?
Beregn hastighed i km/t eller min/km, så du ved hvor hurtigt du løber eller cykler eller til at lave træningsprogrammer med.
Hvordan kan man arbejde med variationer af løftene?
Når du vil være rigtig god, så skal du øve dig meget, men så kan du få brug for variationer for at kunne holde til det. Hvordan kan du arbejde med variatione...
Styrkeløft - hvad er powerlifting og reglerne?
Hvad er styrkeløft - og hvad er reglerne til powerlifting?
Skriv en kommentar