Upright rows

Hjælp med at forbedre denne side

Stå i god balance med stangen hængende i armene. Herfra hiver du stangen op til hagen. Stangen skal være så tæt på kroppen som muligt hele tiden.


Upright rows kan trænes med . Øvelsen er en del af kategorien .

Advarsel: Skulderen kommer i en stilling under denne øvelse, hvor senerne afklemmes og ved længere brug kan de slides op. Denne øvelse kunne fx erstattes af laterals.

Upright rows Upright rows Upright rows