Balancekrabbe

Hjælp med at forbedre denne side

Stil dig i krabbestilling. Løft nu højre ben og venstre arm op i luften og balancér på venstre ben og højre arm. Hold balancen i 5 sek. og skift arm/ben.


Balancekrabbe kan trænes med kropsvægt. Øvelsen er en del af kategorien kropsstammen.

Stil dig i ”krabbestilling”. Løft nu højre ben og venstre arm op i luften og balancér på venstre ben og højre arm. Hold balancen i 5 sek. og skift arm/ben.

Udvidet udgave: Udfør øvelsen med lukkede øjne og hold balance i 10 sek.

Træningsfokus: kropsstamme
Udstyr: kropsvægt