Balancekrabbe
Stil dig i krabbestilling. Løft nu højre ben og venstre arm op i luften og balancér på venstre ben og højre arm. Hold balancen i 5 sek. og skift arm/ben.
Balancekrabbe kan trænes med kropsvægt. Øvelsen er en del af kategorien kropsstammen.
Stil dig i ”krabbestilling”. Løft nu højre ben og venstre arm op i luften og balancér på venstre ben og højre arm. Hold balancen i 5 sek. og skift arm/ben.
Udvidet udgave: Udfør øvelsen med lukkede øjne og hold balance i 10 sek.
Træningsfokus: kropsstamme
Udstyr: kropsvægt
Udstyr: kropsvægt
