Du skal lande på kassen med det meste af foden inde på kassen. Her skal du udvise kontrol og være strakt i knæ og hofte.
Du kan enten springe ned igen eller gå kontrolleret ned.
Start langsomt med at bygge din selvtillid op.
I Daily Undulating Periodization vælges basisøvelser, som man gennem ugen arbejder med tre gange med forskelligt antal sæt og gentagelser - for at træne powe...
Hvordan ser kroppens energisystemer ud - noget om aerob og anaerob energisystem.
Brutalt program med fokus på hypertrofi ved en høj volumen med 10 x 10 i store helkropsøvelser.
Kommer jeg i bedre form? Beregn dit kondital og se dine resultater
Skriv en kommentar