
Lars Olesen
Lars Olesen er cand.scient. i Idræt og Sundhed fra Syddansk Universitet. Til daglig lærer på Vejle Idrætshøjskole, hvor han underviser i styrketræning, ernæring og teambuilding - og uddanner fitnessinstruktører for DGI og DIF’s Foreningsfitness.
Måske kan du også lide
Træningsprogram til styrketræning: Guide til programlægning
30 minutters læsning
Jeg gennemgår her, hvordan man sammensætter et godt styrketræningsprogram til styrketræning. Jeg har gjort mig meget umage for, at denne guide til programlæg...
Zwift cykling på hometrainer: Komplet guide til begyndere 🚵🚵♀️
21 minutters læsning
Jeg er lige gået i gang med at køre Zwift på hometrainer, så jeg har skrevet en guide til at komme i gang med virtuel cykling. Det er en guide til en begynde...
Udstrækning: Guide til udstrækningsøvelser og strækøvelser!
24 minutters læsning
Udstrækning og udspænding bliver brugt i rigtig mange idrætsgrene. Udstrækningsøvelser bliver ofte brugt for at blive smidigere, så de kaldes også ofte smidi...
Coretræning: 9 øvelser til stærk core og kropsstamme [2021]
5 minutters læsning
Det er vigtigt, at fokusere på sin kropsstamme (sin core) og musklerne omkring rygsøjlen, maven, lænden og hoften for at være stærk og kunne bevæge sig hensi...
Skriv en kommentar