Alternative navne: chinup

Kropshævning med underhåndsgreb.
Chinup, kropshævning med underhåndsgreb Chinup, kropshævning med underhåndsgreb

Man fatter stangen noget bredere end skulderbredde med underhåndsgreb. Man trækker sig op, til man kigger over stangen og sænker sig kontrolleret ned igen.

Muskelgruppe: Arme, Skuldre, Øvre ryg
Træningsform: Styrketræning
Træningsfokus: træk lodret
Udstyr: bar

Skriv en kommentar