Chinup, kropshævning med underhåndsgreb

Hjælp med at forbedre denne side

Chinup, kropshævning med underhåndsgreb kan trænes med bar. Øvelsen er en del af kategorien træk, armøvelser, kropshævninger. Chinup, kropshævning med underhåndsgreb træner arme, skuldre, og øvre ryg.


Chinup, kropshævning med underhåndsgreb kan trænes med bar. Øvelsen er en del af kategorien træk, armøvelser, kropshævninger. Chinup, kropshævning med underhåndsgreb træner arme, skuldre, og øvre ryg.

Man fatter stangen omkring skulderbredde med underhåndsgreb. Man trækker sig op, til man kigger over stangen og sænker sig kontrolleret ned igen.

Chinup, kropshævning med underhåndsgreb Chinup, kropshævning med underhåndsgreb

Alternative navne: chinup

Muskelgruppe: Arme, Skuldre, Øvre ryg
Træningsform: Styrketræning
Træningsfokus: træk lodret
Udstyr: bar