Clubbell - rundt om hovedet til balance

En clubbell svinges rundt om hovedet og gribes i balance med håndtaget nedad foran.

Lars Olesen

Lars Olesen er cand.scient. i Idræt og Sundhed fra Syddansk Universitet. Til daglig lærer på Vejle Idrætshøjskole, hvor han underviser i styrketræning, ernæring og teambuilding - og uddanner fitnessinstruktører for DGI og DIF’s Foreningsfitness.

En clubbell svinges rundt om hovedet og gribes i balance med håndtaget nedad foran.

En clubbell svinges rundt om hovedet og gribes i balance med håndtaget nedad foran. Sørg for at bruge intertien i clubbell.

Udstyr: clubbell

Download PDF

Del på

Twitter Facebook LinkedIn Pinterest

Skriv en kommentar

Måske kan du også lide

Safety Bar Squats: Hvilken safety bar kan anbefales?

6 minutters læsning

Jeg er blevet interesseret i safety bar squats, fordi har lidt vrøvl med skulderen. Mange mener at alle træningscentre bør have en god safety bar, men hvad e...

Udregn BMI: Komplet guide og beregner for voksne og børn

12 minutters læsning

Body Mass Index (BMI) den mest udbredte formel og test til at udregne om man er normalvægtig, undervægtig eller overvægtig. Beregn selv dit BMI i vores bereg...

Udstrækning: Komplet guide til udspænding og strækøvelser!

22 minutters læsning

Udstrækning og udspænding bliver brugt i rigtig mange idrætsgrene. Udstrækningsøvelser bliver ofte brugt for at blive smidigere, så de kaldes også ofte smidi...

Armstrækninger: Variationer til din overkrop [Armbøjninger]

15 minutters læsning

Armstrækninger er styrketræning for overkroppen. På engelsk hedder det pushups, og ofte kaldes armstrækninger også (fejlagtigt) for armbøjninger. Jeg kigger ...