Cuban press
Hold vægtstangen i strakte arme. Før den op langs kroppen ved at føre albuerne udad indtil albuen er lige så højt oppe som skuldrene. Roter i overarmen så vægtenstangen kommer op til panden. Løft armene op over hovedet.
Cuban press kan trænes med vægtstang. Øvelsen er en del af kategorien .
En god øvelse til rotatormanchetten.
Udstyr: vægtstang
