Parvis. Den ene støtter på armene og benene og skyder hoften op i vejret. Benene er rimeligt spredte. Den anden sætter armene på knæene og begynder at lave dips.
Dips med makker kan trænes med . Øvelsen er en del af kategorien .
Parvis. Den ene støtter på armene og benene og skyder hoften op i vejret. Benene er rimeligt spredte. Den anden sætter armene på knæene og begynder at lave dips.
Jeg gennemgår her, hvordan man sammensætter et godt styrketræningsprogram til styrketræning. Jeg har gjort mig meget umage for, at denne guide til programlæg...
Armstrækninger er styrketræning for overkroppen. På engelsk hedder det pushups, og ofte kaldes armstrækninger også for armbøjninger. Jeg kigger her på, hvord...
Balancetræning bør være en del af din træning, da træning af balance forebygger skader. Vi har kigget på, hvad balance er, og hvordan du træner din balance m...
I forbindelse med konditionstræning kan det være hjælpsomt at arbejde med forskellige træningszoner. Her præsenterer vi nogle træningszoner, der er baseret p...
