Floor wipers
Lig på ryggen med en vægtstang i strakte arme. Før skiftevis benene op til den ene og den anden side. Sørg for at holde lænden i gulvet, når benene er strakt ligefrem.
Floor wipers kan trænes med vægtstang. Øvelsen er en del af kategorien kropsstamme. Floor wipers træner mave.
Lig på ryggen med en vægtstang i strakte arme. Før skiftevis benene op til den ene og den anden side. Sørg for at holde lænden i gulvet, når benene er strakt ligefrem.
![Floor wipers](/assets/images/exercises/floor-wipers-0-320.jpg)
![Floor wipers](/assets/images/exercises/floor-wipers-1-320.jpg)
![Floor wipers](/assets/images/exercises/floor-wipers-2-320.jpg)
Muskelgruppe: Mave
Træningsform: Styrketræning
Træningsfokus: kropsstamme
Udstyr: vægtstang
Træningsform: Styrketræning
Træningsfokus: kropsstamme
Udstyr: vægtstang
Kommentarer