En tung genstand holdes i hånden med fingerspidserne nedad. Giv slip på genstanden og grib den med den anden hånd stadig med fingerspidserne nedad.
Grebsstyrke, grib sten Grebsstyrke, grib sten Grebsstyrke, grib sten

Ved at gribe genstanden ovenfra træner man virkelig grebsstyrken og fingrenes evne til at holde fast. Prøv at bruge forskellige former på genstanden. Sørg for at holde ryggen ret og pas på fødderne :)

Opdateret:

Skriv en kommentar