Grebsstyrke
Grib fat om stangen med strakte arme. Ved at roterer stangen inden i hænderne ruller man snoren omkring stangen. Minimér bevægelsen i håndleddet.
Grebsstyrke kan trænes med . Øvelsen er en del af kategorien .
Grib fat om stangen med strakte arme. Ved at roterer stangen inden i hænderne ruller man snoren omkring stangen. Minimér bevægelsen i håndleddet.
Det er vigtig at holde skulderne nede og holde ryggen rank.
