Grebsstyrke

Grib fat om stangen med strakte arme. Ved at roterer stangen inden i hænderne ruller man snoren omkring stangen. Minimér bevægelsen i håndleddet.

Grebsstyrke kan trænes med . Øvelsen er en del af kategorien .

Grib fat om stangen med strakte arme. Ved at roterer stangen inden i hænderne ruller man snoren omkring stangen. Minimér bevægelsen i håndleddet.

Det er vigtig at holde skulderne nede og holde ryggen rank.