Grib fat om stangen med strakte arme. Ved at roterer stangen inden i hænderne ruller man snoren omkring stangen. Minimér bevægelsen i håndleddet.
Grebsstyrke kan trænes med . Øvelsen er en del af kategorien .
Grib fat om stangen med strakte arme. Ved at roterer stangen inden i hænderne ruller man snoren omkring stangen. Minimér bevægelsen i håndleddet.
Det er vigtig at holde skulderne nede og holde ryggen rank.
Jeg gennemgår her, hvordan man sammensætter et godt styrketræningsprogram til styrketræning. Jeg har gjort mig meget umage for, at denne guide til programlæg...
Balancetræning bør være en del af din træning, da træning af balance forebygger skader. Vi har kigget på, hvad balance er, og hvordan du træner din balance m...
I forbindelse med konditionstræning kan det være hjælpsomt at arbejde med forskellige træningszoner. Her præsenterer vi nogle træningszoner, der er baseret p...
Pull ups og chin ups er en fast del af min træning, og jeg synes alle bør mestre en kropshævning. Men hvad er forskellen egentlig på chinups og pullups?
