Alternative navne: Lateral Lunge

LLunge til siden.
Lateral lunge, bodyweight Lateral lunge, bodyweight

Bredstående udgangsposition med en vægtstang på skuldrenen. Læg vægten på det ene ben samtidig med, at du bøjer benet. Kom tilbage til udgangspositionen og lav bevægelsen til den anden side. Husk, at knæ og tæer skal i samme retning.

Træningsform: Mobilisering, Strækøvelser, Styrketræning
Udstyr: kropsvægt