Lateral lunge, bodyweight

Lateral lunge, bodyweight kan trænes med kropsvægt. Øvelsen er en del af kategorien squat.

---

Lateral lunge, bodyweight kan trænes med kropsvægt. Øvelsen er en del af kategorien squat.

Bredstående udgangsposition med en vægtstang på skuldrenen. Læg vægten på det ene ben samtidig med, at du bøjer benet. Kom tilbage til udgangspositionen og lav bevægelsen til den anden side. Husk, at knæ og tæer skal i samme retning.

Alternative navne: Lateral Lunge

Træningsform: Mobilisering, Strækøvelser, Styrketræning
Udstyr: kropsvægt