LLunge til siden.

Bredstående udgangsposition med en vægtstang på skuldrenen. Læg vægten på det ene ben samtidig med, at du bøjer benet. Kom tilbage til udgangspositionen og lav bevægelsen til den anden side. Husk, at knæ og tæer skal i samme retning.

Lateral lunge, bodyweight Lateral lunge, bodyweight

Alternative navne: Lateral Lunge

Træningsform: Mobilisering, Strækøvelser, Styrketræning
Udstyr: kropsvægt

Skriv en kommentar