Alternative navne: Lateral Lunge
LLunge til siden.
Bredstående udgangsposition med en vægtstang på skuldrenen. Læg vægten på det ene ben samtidig med, at du bøjer benet. Kom tilbage til udgangspositionen og lav bevægelsen til den anden side. Husk, at knæ og tæer skal i samme retning.
Træningsform: Mobilisering, Strækøvelser, Styrketræning
Udstyr: kropsvægt
Udstyr: kropsvægt
Skriv en kommentar