Hold macebell i begge hænder og hold den frem foran dig. Herfra skal du svinge den rundt om hovedet og slutte i samme position, som du startede.
Macebell Macebell Macebell Macebell Macebell

At håndtere macebell stiller store krav til din stabilitet i kropsstammen. Du kan fx starte med at bruge en hammer.

Udstyr: mace bell

Nøgleord:

Opdateret: