Øvelsen kan også laves i maskine. Hvis du vil have mere kraft på den excentriske fase, kan du bruge 2/1-teknikken, hvor du løfter med to ben, men kommer tilbage til udgangspunktet kun med et ben.


Udstyr: kropsvægt, maskine
Øvelsen kan også laves i maskine. Hvis du vil have mere kraft på den excentriske fase, kan du bruge 2/1-teknikken, hvor du løfter med to ben, men kommer tilbage til udgangspunktet kun med et ben.
Skriv en kommentar