Sakse hofteløft
Lig på ryggen på gulvet. Hælen af den ene fod er på en bænk, mens det andet ben er bøjet lidt. Løft nu hoften op med loftet.
Sakse hofteløft kan trænes med kropsvægt. Øvelsen er en del af kategorien kropsstamme. Sakse hofteløft træner baglår og baller.
Lig på ryggen på gulvet. Hælen af den ene fod er på en bænk, mens det andet ben er bøjet lidt. Løft nu hoften op med loftet.
Alternative navne: Scissors hip extension
Muskelgruppe: Baglår, Baller
Træningsform: Styrketræning
Træningsfokus: hoftedomineret
Udstyr: kropsvægt
Træningsform: Styrketræning
Træningsfokus: hoftedomineret
Udstyr: kropsvægt
