Shrug

Hjælp med at forbedre denne side

Stå med vægtstangen i strakte arme. Uden at bøje armene hæves vægtstangen kun ved bevægelse i skuldrene.

Shrug kan trænes med vægtstang. Øvelsen er en del af kategorien træk. Shrug træner øvre ryg.

Stå med vægtstangen i strakte arme. Uden at bøje armene hæves vægtstangen kun ved bevægelse i skuldrene.

Shrug Shrug
Muskelgruppe: Øvre ryg
Træningsform: Styrketræning
Træningsfokus: træk lodret
Udstyr: vægtstang

Måske kan du også lide

Træningszoner: Find din intensitet i træning

Træningszoner: Find din intensitet i træning

12 minutters læsning

I forbindelse med konditionstræning kan det være hjælpsomt at arbejde med forskellige træningszoner. Her præsenterer vi nogle træningszoner, der er baseret p...