Skrogretteren

Gå ned i en dyb squat. Saml albuerne og hænderne foran kroppen. Når du rejser dig op lader du armene søge opad, mens du holder albuerne så tæt sammen som muligt og slutter med en stor cirkel med armene.

---

Skrogretteren kan trænes med kropsvægt. Øvelsen er en del af kategorien .

Træningsform: Mobilisering
Træningsfokus: helkropsøvelse
Udstyr: kropsvægt

Download PDF