Sprint

Sprint kan trænes med kropsvægt. Øvelsen er en del af kategorien hård styrkeøvelse. Sprint træner baglår, baller, core, forlår, hoftebøjere, og lægge.

---

Sprint kan trænes med kropsvægt. Øvelsen er en del af kategorien hård styrkeøvelse. Sprint træner baglår, baller, core, forlår, hoftebøjere, og lægge.

Muskelgruppe: Baglår, Baller, Core, Forlår, Hoftebøjere, Lægge
Træningsform: Kondition
Træningsfokus: helkropsøvelse
Udstyr: kropsvægt

Download PDF