Spring hen over plint

Spring frem og tilbage over en høj plint. Det er frivlligt hvordan du forcerer plinten.

Lars Olesen

Lars Olesen er cand.scient. i Idræt og Sundhed fra Syddansk Universitet. Til daglig lærer på Vejle Idrætshøjskole, hvor han underviser i styrketræning, ernæring og teambuilding - og uddanner fitnessinstruktører for DGI og DIF’s Foreningsfitness.

Spring frem og tilbage over en høj plint. Det er frivlligt hvordan du forcerer plinten.

Udstyr: plint

Download PDF

Del på

Twitter Facebook LinkedIn Pinterest

Måske kan du også lide

Udstrækning: Guide til udstrækningsøvelser og strækøvelser!

28 minutters læsning

Udstrækning og udspænding bliver brugt i rigtig mange idrætsgrene. Udstrækningsøvelser bliver ofte brugt for at blive smidigere, så de kaldes også ofte smidi...

Komplet guide til programlægning i styrketræning

31 minutters læsning

Jeg gennemgår her, hvordan man sammensætter et godt styrketræningsprogram til styrketræning. Jeg har gjort mig meget umage for, at denne guide til programlæg...

De fem tibetanere 🧘: Komplet guide til de 5 yoga øvelser

17 minutters læsning

De fem tibetanere er fem yogaøvelser beskrevet af Peter Kelder i slutningen af 1930’erne, men øvelserne kan spores tilbage til omkring år 0. De fem tibetansk...

Løbsberegner: Beregn træningstempo og konkurrencetider med Jack Daniels Running Formula

20 minutters læsning

Her på løbesiden kan du finde en løbsberegner, der kan beregne dit træningstempo og konkurrencetider ud fra Jack Daniels Running Formula. Du kan let udregne ...