
Lars Olesen
Lars Olesen er cand.scient. i Idræt og Sundhed fra Syddansk Universitet. Til daglig lærer på Vejle Idrætshøjskole, hvor han underviser i styrketræning, ernæring og teambuilding - og uddanner fitnessinstruktører for DGI og DIF’s Foreningsfitness.
Måske kan du også lide
Træningsprogram til styrketræning: Guide til programlægning
30 minutters læsning
Jeg gennemgår her, hvordan man sammensætter et godt styrketræningsprogram til styrketræning. Jeg har gjort mig meget umage for, at denne guide til programlæg...
Udstrækning: Guide til udstrækningsøvelser og strækøvelser!
24 minutters læsning
Udstrækning og udspænding bliver brugt i rigtig mange idrætsgrene. Udstrækningsøvelser bliver ofte brugt for at blive smidigere, så de kaldes også ofte smidi...
De fem tibetanere 🧘: Komplet guide til de 5 yoga øvelser
17 minutters læsning
De fem tibetanere er fem yogaøvelser beskrevet af Peter Kelder i slutningen af 1930’erne, men øvelserne kan spores tilbage til omkring år 0. De fem tibetansk...
Prowler: Intervaller, øvelser og workouts til træningsprogram
5 minutters læsning
Vi har to prowlere på vores prowler bane, hvor jeg underviser i fysisk træning. Prowleren er et fantastisk stykke værktøj, som formentlig er kommet tilbage p...
Skriv en kommentar