Man sætter træstubben op omkring hagen og skulderen. Herefter støder man den frem ligesom ved kuglestød. Man kan selv bestemme, om man vil lave en rotation i hoften, mens man laver øvelsen. Husk at støde med henholdsvis venstre og højre hånd.
Alternative navne: træstubbestød
Jeg gennemgår her, hvordan man sammensætter et godt styrketræningsprogram til styrketræning. Jeg har gjort mig meget umage for, at denne guide til programlæg...
Her på løbesiden kan du finde en løbeberegner, der kan beregne dit træningstempo og konkurrencetider ud fra Jack Daniels Running Formula. Enhver løbeside med...
Udstrækning og udspænding bliver brugt i rigtig mange idrætsgrene. Udstrækningsøvelser bliver ofte brugt for at blive smidigere, så de kaldes også ofte smidi...
Velocity based training (VBT) er efterhånden blevet ret udbredt. Velocity Based Training er ikke kun om hastighed. Det handler om at måle indsatsen og hensig...
Skriv en kommentar