Man sætter træstubben op omkring hagen og skulderen. Herefter støder man den frem ligesom ved kuglestød. Man kan selv bestemme, om man vil lave en rotation i hoften, mens man laver øvelsen. Husk at støde med henholdsvis venstre og højre hånd.
Alternative navne: træstubbestød
Jeg gennemgår her, hvordan man sammensætter et godt styrketræningsprogram til styrketræning. Jeg har gjort mig meget umage for, at denne guide til programlæg...
Her på løbesiden kan du finde en løbsberegner, der kan beregne dit træningstempo og konkurrencetider ud fra Jack Daniels Running Formula. Du kan let udregne ...
Udstrækning og udspænding bliver brugt i rigtig mange idrætsgrene. Udstrækningsøvelser bliver ofte brugt for at blive smidigere, så de kaldes også ofte smidi...
I denne artikel vil jeg forklare og demonstrere min fremgangsmåde til, hvordan du kan lave dit eget styrketræningsprogram. Metoden gør dig i stand til at lav...
