Stød med træstub

Stød en træstub så langt du kan. Gentag med den anden arm.

Man sætter træstubben op omkring hagen og skulderen. Herefter støder man den frem ligesom ved kuglestød. Man kan selv bestemme, om man vil lave en rotation i hoften, mens man laver øvelsen. Husk at støde med henholdsvis venstre og højre hånd.

Alternative navne: træstubbestød

Muskelgruppe: , , ,
Udstyr: træstub

Download PDF