En rigtig god dynamisk øvelse for både kropsstammen, arme og skuldre.
Udstrækning og udspænding bliver brugt i rigtig mange idrætsgrene. Udstrækningsøvelser bliver ofte brugt for at blive smidigere, så de kaldes også ofte smidi...
Velocity based training (VBT) er efterhånden blevet ret udbredt. Velocity Based Training er ikke kun om hastighed. Det handler om at måle indsatsen og hensig...
De fem tibetanere er fem yogaøvelser beskrevet af Peter Kelder i slutningen af 1930’erne, men øvelserne kan spores tilbage til omkring år 0. De fem tibetansk...
Hvad er god teknik i styrketræning, og hvordan kan man formidle den til sine atleter? God teknik er effektiv teknik, som minimerer skadesrisikoen. Det betyde...
Skriv en kommentar