Udstrækning af rygmusklerne

Udstrækning af rygmusklerne. Parøvelse.

Udstrækning af rygmusklerne kan trænes med . Øvelsen er en del af kategorien strækøvelser.

Man tager fat i hinanden to og to, den ene laver rotation venstre om og den anden højre om. man holder strækket i 30 sekunder. sørg for at holde hoften i samme retning som fødderne.