Multiøvelser i par.
Udstrækning af ryg og mave Udstrækning af ryg og mave

Man står ryg mod ryg, et skridt fra hinanden. Man svejer i ryggen til hænderne mødes over hoved. Hold strækket i maven. Bøj herefter i ryggen, så hænderne mødes under benene. Hold strækket i ryggen.

Træningsform: Parøvelser, Strækøvelser

Skriv en kommentar