Udstrækning af ryg og mave

Hjælp med at forbedre denne side

Udstrækning af ryg og mave kan trænes med . Øvelsen er en del af kategorien strækøvelser.


Udstrækning af ryg og mave kan trænes med . Øvelsen er en del af kategorien strækøvelser.

Man står ryg mod ryg, et skridt fra hinanden. Man svejer i ryggen til hænderne mødes over hoved. Hold strækket i maven. Bøj herefter i ryggen, så hænderne mødes under benene. Hold strækket i ryggen.

Udstrækning af ryg og mave Udstrækning af ryg og mave
Træningsform: Parøvelser, Strækøvelser