Lars Olesen

Lars Olesen

Lars Olesen er cand.scient. i Idræt og Sundhed fra Syddansk Universitet. Til daglig lærer på Vejle Idrætshøjskole, hvor han underviser i styrketræning, ernæring og teambuilding - og uddanner fitnessinstruktører for DGI og DIF’s Foreningsfitness.

udstrækning af rygmusklerne. Parøvelse.
Udstrækning af rygmusklerne

man tager fat i hinanden to og to, den ene laver rotation venstre om og den anden højre om. man holder strækket i 30 sekunder. sørg for at holde hoften i samme retning som fødderne.

Opdateret:

Skriv en kommentar

Måske kan du også lide

Løbeøkonomi og løbeteknik

1 minutters læsning

En god løbeøkonomi er evnen til at holde høj fart i lang tid ved et minimalt energiforbrug, men hvordan beregner man det egentlig?