udstrækning af rygmusklerne. Parøvelse.

man tager fat i hinanden to og to, den ene laver rotation venstre om og den anden højre om. man holder strækket i 30 sekunder. sørg for at holde hoften i samme retning som fødderne.

Udstrækning af rygmusklerne

Opdateret:

Skriv en kommentar