X-band walks

Hjælp med at forbedre denne side

Stil dig på elastikken så der er cirka 20 cm mellem fødderne. Hold elastikken i hænderne, sådan at det former et X foran dine ben. Stå rank med skulderne nede. Gå sidelæns.

Fakta om øvelsen

  • Udstyr: elastik
  • Træningsfokus: kropsstamme
X-band walks

X-band walks kan trænes med elastik. Øvelsen er en del af kategorien .

Denne øvelse er meget effektiv til at aktivere de små ballemuskler.

Kommentarer