Grebsstyrke er nødvendigt for at blive rigtig stærk. Du har brug for et stærkt greb, når du laver dødløft og pullups. Få en masse
Vi kiggede lidt rundt på nettet i dag, og vi faldt over følgende ret hardcore video:
Vi er imidlertid interesseret i, om du træner din grebsstyrke - og hvordan du gør det?
Jeg gennemgår her, hvordan man sammensætter et godt styrketræningsprogram til styrketræning. Jeg har gjort mig meget umage for, at denne guide til programlæg...
Udstrækning og udspænding bliver brugt i rigtig mange idrætsgrene. Udstrækningsøvelser bliver ofte brugt for at blive smidigere, så de kaldes også ofte smidi...
Jeg er lige gået i gang med at køre Zwift på hometrainer, så jeg har skrevet en guide til at komme i gang med virtuel cykling. Det er en guide til en begynde...
Jeg er gået i gang med Jim Wendlers 5-3-1 program, som er et af det meget kendte træningsprogrammer til styrketræning. 5-3-1 styrketræningsprogrammet er en r...
Skriv en kommentar