Beregn fart ud fra distance og tid
Af
Vil du finde ud af, hvor hurtigt du har løbet eller cyklet? Med denne beregner kan du nemt regne din gennemsnitshastighed ud i både km/t og m/s – baseret på den distance, du har tilbagelagt, og hvor lang tid det tog. Du får også vist dit tempo (min/km), så du kan bruge beregningen i din løbetræning.
Hvordan angiver man løbehastighed?
Typisk kan man i angive hastigheden på to forskellige måder:
- hastighed i km/t. Den hastighed kender du fra sit spedometer i bilen, så den er let at forholde sig til. Typisk er det også den hastighed, man kan indstille på et løbebånd. Jeg synes, at den er lidt vanskeligere at bruge, når man er ude på en løbetur. Du kan også udregne hastighed i m/s.
- pace i min/km. På løbeture foretrækker jeg at forholde mig til, hvor mange minutter jeg bruger for at løbe en kilometer. Det er let at forholde sig til - særligt hvis man kender den distance, man løber.
Beregn hastighed (km/t og m/s) fra distance og tid i vores beregner
I denne beregner kan du beregne din hastighed og gennemsnitshastighed ud fra den tilbagelagte distance og din tid på distancen. I beregneren kan du også se dit pace.
Hvorfor skal jeg kende min hastighed?
Det gør virkelig en forskel i din træning, om du rammer den rigtige intensitet. Hastigheden kan være en god måde at måle intensiteten på, hvis du løber på en nogenlunde fladt underlag eller på en løbebane.
Når du løber de planlagte langsommere ture med lav intensitet, så giver det god mening at kende dit tempo, så din løbehastighed ikke bliver for høj.
Det giver også god mening at vide, hvilken hastighed du skal løbe under dine intervaller og intervalløb. Jeg har lavet en beregner, der kan hjælpe dig med at udregne hvor langt du skal løbe på et interval.
Formel: Beregning af hastighed i km/t fra distance og tid
Hvis du gerne selv vil beregne hastigheden ud fra distance og tid uden at skulle bruge en beregner, så kan du benytte følgende formel for hastighed.
Hvordan regner man km/t, hvis du fx løber 10 km på 50 minutter. Din hastighedsberegning bliver altså følgende:
Du vil altså hvis du løber 10 kilometer på 50 minutter have en løbehastighed på 12 km/t.
Omregn km/t til pace (min/km)
Når du ved, hvor hurtigt du har løbet i km/t (din gennemsnitshastighed), men gerne vil omregne til dit tempo og løbehastighed i min/km, så gør du det på følgende måde:
Hvis du vil omregne fra dit pace i min/km til din hastighed i km/t, kan du bruge følgende formel:
Hvis du vil omregne fra km/t til min/km kan du bruge følgende formel:
Konklusion: Hvad bliver dit næste skridt?
Nu har du beregnet din hastighed – men det er kun én del af billedet. Hvor langt kan du løbe på den tid? Hvor lang tid tager det at løbe en bestemt distance? Brug vores andre beregnere til at få endnu mere indsigt i din træning:
- Beregn hvor langt du når på en given tid →
- Se hvor lang tid det tager at løbe en bestemt distance →
- Omregn mellem km/t og min/km (pace) →
- Slå op i pacetabellen og find dine tider for 5 km, 10 km eller maraton →
📌 Eller gå tilbage til oversigten med alle hastighedsberegnere → Hastighed og tempo i løb
Ofte stillede spørgsmål
Hvordan beregner man hastighed ud fra distance og tid?
Du dividerer distancen i kilometer med tiden i timer. For eksempel: Hvis du løber 10 km på 50 minutter, så omregner du 50 minutter til timer (50 / 60 = 0,833) og regner: 10 / 0,833 = ca. 12 km/t. Du kan også bruge beregneren øverst på siden.
Hvad er forskellen på km/t og min/km?
Km/t angiver hvor mange kilometer du tilbagelægger i timen, mens min/km (tempo eller pace) angiver hvor mange minutter du bruger pr. kilometer. De er to måder at udtrykke hastighed på – og kan nemt omregnes mellem hinanden.
Hvordan omregner jeg km/t til tempo (min/km)?
Du kan bruge formlen: 60 divideret med hastigheden i km/t. Hvis du fx løber 10 km/t, er dit tempo 60 / 10 = 6 min/km. Du kan også bruge vores omregner mellem tempo og hastighed.
Kan jeg bruge beregneren til både løb og cykling?
Ja, beregneren virker til både løb, gang og cykling – eller enhver anden aktivitet, hvor du kender distance og tid. Den tager dog ikke højde for terræn, underlag eller vind.
Hvorfor er det vigtigt at kende sin gennemsnitshastighed?
Din gennemsnitshastighed giver dig et klart billede af, hvor hurtigt du bevæger dig over tid. Det er nyttigt, når du planlægger træningspas, vurderer intensitet eller sammenligner præstationer fra tidligere ture.
Kommentarer