Hold balancen på fødderne og en arm. Spænd godt op i resten af kroppen. Sænk dig ned på en arm og tilbage til udgangspunktet.
Armstrækning, en arm Armstrækning, en arm Armstrækning, en arm

Det handler meget om teknik at kunne tage en armstrækning på en hånd. Sørg for at have trænet almindelige armstrækninger et stykke tid, inden du forsøger dig.

Muskelgruppe: ,
Udstyr: kropsvægt