Lars Olesen

Lars Olesen

Lars Olesen er cand.scient. i Idræt og Sundhed fra Syddansk Universitet. Til daglig lærer på Vejle Idrætshøjskole, hvor han underviser i styrketræning, ernæring og teambuilding - og uddanner fitnessinstruktører for DGI og DIF’s Foreningsfitness.

Hold balancen på fødderne og en arm. Spænd godt op i resten af kroppen. Sænk dig ned på en arm og tilbage til udgangspunktet.

Det handler meget om teknik at kunne tage en armstrækning på en hånd. Sørg for at have trænet almindelige armstrækninger et stykke tid, inden du forsøger dig.

Armstrækning, en arm Armstrækning, en arm Armstrækning, en arm
Muskelgruppe: ,
Udstyr: kropsvægt

Skriv en kommentar

Måske kan du også lide