Det handler meget om teknik at kunne tage en armstrækning på en hånd. Sørg for at have trænet almindelige armstrækninger et stykke tid, inden du forsøger dig.
Armstrækninger er styrketræning for overkroppen. På engelsk hedder det pushups, og ofte kaldes armstrækninger også (fejlagtigt) for armbøjninger. Jeg kigger ...
Jeg kan godt lide at træne, men jeg vil stadig gerne gøre det så effektivt som muligt, så jeg også tager højde for restitutionstiden. Hvis jeg gerne vil bygg...
Jeg har haft en længere styrketræningspause, så jeg synes det er interessant at kigge på, hvor hurtigt musklerne forsvinder. Det er naturligvis ikke selve mu...
Jeg nyder selv at bruge intervaltræning, når jeg forsøger at forbedre min kondition, og intervaller er en fast del af mit løbeprogram. Jeg har researchet lid...
Skriv en kommentar