Placer fødderne på en bænk i en højde så din krop er vandret når du har strakte arme med hænderne i gulvet. Sænk dig derefter ned til gulvet og op igen. Hold kroppen helt strakt gennem hele øvelsen.
Armstrækning, benene hævet Armstrækning, benene hævet

Denne øvelse er særligt god ift. at træne de muskler, der holder skulderbladene på tværs. Sørg for at bruge hele bevægeudslaget.

Muskelgruppe: ,
Udstyr: kropsvægt

Skriv en kommentar