Baglår på swissbold

Hjælp med at forbedre denne side

Start med hælene på bolden og ryggen på gulvet og strakte ben. Fra denne position trækker du bolden ind under dig. Du kan lave øvelsen både med et eller to ben.


Baglår på swissbold kan trænes med . Øvelsen er en del af kategorien baglårsøvelser.

Start med hælene på bolden og ryggen på gulvet og strakte ben. Fra denne position trækker du bolden ind under dig. Du kan lave øvelsen både med et eller to ben.

Baglår på swissbold Baglår på swissbold